CÁC BƯỚC SKINCARE CHO TUỔI DẬY 2025

Dậy thì là gì?

Tuổi dậy thì là giai đoạn đầu tiên của quá trình trưởng thành, đánh dấu sự phát triển hoàn thiện về khả năng sinh sản trong cơ thể. Đối với nam giới, giai đoạn này được tính từ lần xuất tinh đầu tiên (thường khoảng 11 – 12 tuổi). Ở nữ giới, tuổi dậy thì được xác định kể từ thời điểm xuất hiện kinh nguyệt (khoảng 10 – 11 tuổi). skincare

Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu tăng sản xuất hormone androgen. Điều này sẽ kích thích tuyến nhờn phát triển, khiến làn da luôn trong trạng thái bóng dầu. Bã nhờn không được làm sạch sẽ kết hợp với tế bào chết dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn trứng cá. 

Khi cấu trúc các loại mụn như mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá lớn dần, có thể vỡ ra và gây viêm da. Trong điều kiện này, vi khuẩn propionibacterium acnes hoặc P. acnes, cũng bắt đầu xâm nhập, tạo ra phản ứng viêm mạnh mẽ. Nếu tình trạng không được điều trị kịp thời, rất dễ dẫn đến nhiễm trùng da. Do đó, việc thực hiện đúng các bước skincare cho tuổi dậy thì là thực sự quan trọng để tránh trường hợp cấu trúc da bị phá vỡ, gây hình thành sẹo rỗ mất thẩm mỹ

Tìm hiểu thêm về sản phẩm cho tuổi dậy thì

Cách nhận biết các loại da ở tuổi dậy thì

Làn da được chia thành 4 loại, bao gồm: da thường, da khô, da dầu và da nhạy cảm. Ở tuổi dậy thì, bạn nên sớm xác định được loại da của mình để lựa chọn cách skincare đúng cách. Các bước thực hiện phân biệt như sau:

• Bước 1: Rửa sạch mặt vào buổi sáng và lưu ý không dùng thêm bất kỳ sản phẩm nào trên mặt. 
• Bước 2: Sinh hoạt bình thường trong vòng 30 phút.
• Bước 3: Dùng giấy thấm dầu áp lên vùng da mặt. 

Bạn đối chiếu với kết quả sau đây:

• Giấy thấm dầu không có dấu hiệu đổi màu: Da khô.
• Giấy thấm dầu chuyển màu và ướt: Da dầu.
• Giấy thấm dầu khô ở hai bên má, nhưng lại ướt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm): Da hỗn hợp.
• Da nhạy cảm: Đây là loại da dễ dàng bị kích ứng và nổi mẩn đỏ.

Các bước skincare cho da tuổi dậy thì sáng và tối

Dưới đây là các bước skincare cho tuổi dậy thì đúng chuẩn dành cho sáng và tối. Bạn có thể tham khảo để thực hiện mỗi ngày, đảm bảo sở hữu làn da khỏe đẹp, sạch mụn.

Tẩy trang

Skincare là bước chăm sóc da quan trọng hàng đầu. Công dụng chính là làm sạch mọi bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn và bã nhờn dư thừa, để tránh hình thành mụn. Nếu bạn chủ quan chỉ sử dụng sữa rửa mặt, tác động chỉ xảy ra trên bề mặt da, không đi sâu vào bên trong lỗ chân lông. 

Với làn da khô, nước tẩy trang gốc dầu là lựa chọn lý tưởng để làm sạch tối ưu và nuôi dưỡng da mềm mịn. Sau khi dùng, bạn rửa sạch lại với nước ấm để tránh bít tắc lỗ chân lông. Ngược lại, với làn da dầu, đây không phải là gợi ý hợp lý vì dễ khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng. Một số sản phẩm đang được ưa chuộng và đánh giá cao gồm:

Nước tẩy trang L’Oreal

Nước tẩy trang Bioderma

Nước tẩy trang Micellar

Nước tẩy trang La Roche-Posay

Sử dụng sữa rửa mặt

Sau khi tẩy trang, bạn cần dùng tiếp sữa rửa mặt để làm sạch các cặn bẩn còn sót lại. Gợi ý quan trọng là nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có độ pH vừa phải, không quá cao, không có tính tẩy rửa mạnh để tránh gây kích ứng và khô da. Bạn có thể tham khảo một số lựa chọn lý tưởng sau:

• Sữa rửa mặt Good Morning Gel (độ pH thấp).
• Sữa rửa mặt Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel.
• Sữa rửa mặt nuôi dưỡng cao cấp Hyaluron.
• Sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch sâu làn da srm CeraVe

Tẩy tế bào chết

Đây là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì vô cùng quan trọng không thể bỏ qua. Mục đích chính là loại bỏ lớp da chết, đồng thời đi sâu vào lỗ chân lông để loại bỏ những hạt bụi mịn cứng đầu. Điều này giúp làm sạch da tận gốc, từ đó hạn chế đang kể quá trình hình thành mụn, kể cả mụn viêm.skincare

Đối với làn da tuổi dậy thì, bạn nên ưu tiên những sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, chẳng hạn như: AHA, BHA,… Lưu ý quan trọng là không nên chọn sản phẩm dạng hạt kích thước lớn để tránh gây kích ứng và làm tổn thương da. skincare

Dùng toner làm sạch da bước cuối

Toner là gì và có tác dụng gì? Toner có tác dụng làm sạch dầu nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn gây hại còn sót lại trên da. Ngoài ra, sản phẩm skincare này còn cung cấp một lượng dưỡng chất dồi dào, cân bằng độ pH và hỗ trợ da khỏe đẹp từ tận sâu bên trong. Bạn có thể sử dụng nước hoa hồng thay cho toner nếu thích, công dụng mang lại cũng gần như tương tự nhau.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ sẽ cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da thư giãn, trẻ khoẻ và mịn màng hơn. Tuy nhiên, mỗi loại da sẽ phù hợp với từng dòng sản phẩm riêng, cần cân nhắc lựa chọn sao cho phù hợp. Đối với mặt nạ giấy, thời gian sử dụng tối đa là 25 phút, không nên giữ quá lâu vì dễ gây khô da. skincare

3. Cách chăm sóc da cho trẻ tuổi dậy thì

Quy trình chăm sóc da cần được cá nhân hóa, dựa trên loại da của mỗi người và các triệu chứng đang gặp phải, nhưng nói chung, để chăm sóc da tuổi dậy thì cần tuân thủ:

– Làm sạch da: Rửa mặt 2 lần/ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Lưu ý, không dùng khăn rửa mặt, tránh chà sát mạnh để tránh làm da bị tổn thương, dễ gây kích ứng hơn. skincare

– Sử dụng kem chống nắng hằng ngày. skincare

– Tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ loại bỏ những dầu thừa và tế bào chết trên bề mặt da. Nên chọn nước tẩy trang gốc nước để giảm tình trạng bít tắc.

– Có thể tẩy da chết để làm thoáng lỗ chân lông.

– Cấp ẩm cho da bằng nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm phù hợp với da.

– Gội đầu 3 lần/tuần, cột tóc (không quá chặt) gọn gàng để tránh nóng, đổ mồ hôi nhiều.

– Tránh sờ tay lên mặt, không tự nặn mụn.

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ (nướng, chiên, xào); nước ngọt đóng chai, chất kích thích… đồng thời cần ngủ đủ giấc, hạn chế stress, uống nước đầy đủ.

BS. Cao Như Đạt khuyến cáo, không nên cho trẻ dùng bất kỳ một sản phẩm chăm sóc da nào nếu chưa có ý kiến của bác sĩ. Khi trẻ có bất kỳ triệu chứng bất thường nào trên da cần đưa trẻ đến khám tại phòng khám chuyên khoa da liễu để được điều trị kịp thời, tránh biến chứng có thể xảy ra. skincare

Duy Trì Chu Trình Skincare Đơn giản

Ở tuổi dậy thì, không cần quá nhiều bước chăm sóc da . Một cơ bản thông thường bao gồm:

🔹 Bước 1: Trả lời đúng cách (2 lần/ngày)

• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu
• Chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 5.5 – 6.5 , giúp làm sạch mà không gây khô da
• Nếu bị mụn , nên chọn sản phẩm chứa Salicylic Acid (BHA) hoặc Tea Tree Oilskincare

🔹 Bước 2: Dưỡng ẩm cho da

• Dù da dầu hay khô vẫn cần dưỡng ẩm để giữ sức khỏe
• Nên chọn kem dưỡng móng nhẹ nhàng, không gây nguy hiểm da (không chứa dầu, dạng gel)

🔹 Bước 3: Kem chống nắng (bắt buộc vào ban ngày)skincare

• Dùng kem chống nắng SPF 30 – 50 , có cấu hình nhẹ, không gây bí da
• Bốii lại sau mỗi 2 – 3 tiếng nếu ở ngoài trời

👉 Lưu ý : Không nên thử quá nhiều sản phẩm cùng lúc vì có thể gây kích ứng.

Ngoài việc tuân thủ các bước skincare tuổi dậy thì theo khoa học, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để chăm sóc da tốt hơn:skincare

• Tránh nặn da: Việc nặn mụn có thể khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, thậm chí để lại sẹo. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.
• Không rửa mặt quá nhiều: Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da bị khô và dễ kích ứng. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
• Sử dụng trang điểm ít nhất có thể: Nếu cần trang điểm, hãy ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời, đừng quên tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ để tránh gây mụn.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh có thể giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein thực vật. Hạn chế đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, đồ cay nóng và nước uống có ga.skincare
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể giảm căng thẳng, từ đó vẻ ngoài của làn da. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ nghỉ điều độ.skincare
• Ở tuổi dậy thì, làn da thường trở nên nhạy cảm và rất dễ kích ứng. Bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây khi chăm sóc da để giữ được làn da khỏe mạnh:
• Sử dụng đúng lượng: Lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt khoảng 1 – 2 ml, không lấy quá nhiều vì có thể gây khô da, khiến da mất cân bằng độ pH.
• Thực hiện đúng thứ tự: Thứ tự đúng là làm sạch da trước bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, sau đó mới sử dụng toner và kem dưỡng da.skincare
• Thao tác nhẹ nhàng: Khi rửa mặt không nên chà xát mạnh tay vì có thể làm da trầy xước, chảy xệ, chỉ nên massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay.
• Sử dụng đúng thời gian: Khi thoa sữa rửa mặt lên da, chỉ nên để tối đa 30 giây, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm và dùng khăn mềm lau khô nhẹ nhàng.
• Sử dụng định kỳ: Dùng sữa rửa mặt đều đặn 2 – 3 lần/ngày để làm sạch da hiệu quả.
• Không sử dụng quá nhiều loại sản phẩm: Dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc dễ khiến da không kịp thích ứng và càng dễ gây ra mụn hơn. skincare

Sữa rửa mặt Isis Pharma Teen Derm Gel

ISIS Pharma là một thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ Pháp. Được thành lập từ năm 1987, ISIS Pharma chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, bao gồm cả sữa rửa mặt Teen Derm Gel dành cho làn da teen. ISIS Pharma Teen Derm Gel là một loại sữa rửa mặt dành cho da dầu hoặc da hỗn hợp, đặc biệt phù hợp cho làn da của tuổi teen.

Thông tin sản phẩm sữa rửa mặt Isis Pharma Teen Derm Gel

• Thương hiệu:  Pháp
• Sản xuất: Pháp
• Giá thành: Khoảng 123.000 – 200.000 VNĐ (Cập nhật tháng 03/2024)

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn một cách nhẹ nhàng mà không gây khô da.
• Sữa rửa mặt chứa các thành phần dịu nhẹ giúp cân bằng độ pH của da, giảm vi khuẩn và ngăn ngừa mụn đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.
• Ngoài ra, sản phẩm cũng giúp giảm viêm, se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu, giúp da trở nên mềm mại, mượt mà và sáng hơn.skincare

Klairs Rich Moist Foaming Cleanser

Klairs Rich Moist Foaming Cleanser là sữa rửa mặt không sử dụng chất tẩy rửa, không gây kích ứng kể cả làn da nhạy cảm nhất. Thành phần chính là hyaluronic acid và các chiết xuất thiên nhiên như nha đam, rau diếp cá giúp làm sạch sâu mà vẫn giữ cho da ẩm mượt.skincare

Thông tin sản phẩm sữa rửa mặt Klairs Rich Moist Foaming Cleanser

• Thương hiệu: Hàn Quốc
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Giá thành: 195.000 – 375.000 VNĐ (Cập nhật tháng 03/2024)

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm chứa HA, ceramide 3 và tinh dầu oliu cùng các thành phần chiết xuất từ tinh dầu thực vật như bưởi, tràm trà, bơ hạt mỡ giúp tăng cường khả năng giữ ẩm cho làn da sau khi sử dụng.
• Sữa rửa mặt làm sạch sâu lỗ chân lông, cân bằng độ pH da mà không gây nên hiện tượng kích ứng, kể cả làn da nhạy cảm.
• Sản phẩm giàu các amino axit giúp dưỡng ẩm cho da và tẩy da chết nhẹ nhàng, hạn chế nguyên nhân gây ra mụn.skincare

Sữa rửa mặt Klairs Rich Moist Foaming Cleanser

2.8. Acnes Anti-Blackhead Cleanser And Mask

Acnes Anti-Blackhead Cleanser And Mask giúp kháng khuẩn, sạch mụn đầu đen. Đồng thời hỗ trợ se khít lỗ chân lông và mang đến làn da sạch thoáng, mịn màng.skincare

Thông tin sản phẩm sữa rửa mặt Acnes Anti-Blackhead Cleanser And Mask

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: 60.000 – 70.000 VNĐ (Cập nhật tháng 03/2024)

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm sữa rửa mặt cho tuổi dậy thì kết hợp 2 trong 1 vừa là kem rửa mặt hàng ngày vừa là mặt nạ chuyên sâu.
• Công thức có chứa hợp chất maxdefense tối ưu hóa hiệu quả của salicylic acid 2% giúp rửa sạch bã nhờn, tế bào chết, mở khóa lỗ chân lông, đẩy các nốt mụn đầu đen trồi lên.
• Cung cấp khoáng chất triple mineral cho da, giúp kiểm soát nhờn, ngăn ngừa hình thành nốt mụn mới. Đồng thời hỗ trợ quá trình sản sinh collagen, cho làn da mịn màng.
• Chất titanium dioxide có trong sản phẩm có công dụng như kem chống nắng, hỗ trợ bảo vệ da trước tia cực tím.

Ghé thăm tại cửa hàng